秋季月子該怎么做
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2023-02-11 01:16
秋季風漸涼，早晚氣溫變化明顯，那么對于剛生完寶寶的媽媽們月嫂需要做哪些護理要點呢？
下面一起來看看吧！南陽市高新區(qū)哪里培訓月嫂
秋季氣候變化多端，忽冷忽熱。在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，則有在產婦居住的房間內盡量不要開窗以免受風。
產婦身體虛、容易出汗，因此保持身體干凈也比較重要。所以即便是在秋季坐月子的新媽媽，也要注意衛(wèi)生。
一般根據個人情況而言，順產生產1周至2周可以開始嘗試洗澡。
沐浴時必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃后再進入。
水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。
洗澡可選用防風生姜方：防風50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴，防風、祛寒效果也較顯著。
一般，秋天有兩個特點：風和燥。有的產婦生怕自己受風著涼，平日里門窗緊閉，室內空氣污濁，衣服捂得嚴嚴的，內衣總是濕漉漉的。生活在這種環(huán)境里，自然是弱不禁風的，很容易得病。由于秋天溫差較大，應該注意及時更換衣服，中午較熱的時候可以適當少穿，但仍應穿長褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。
產褥期本來褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，秋天天氣雖然已經變涼，但醫(yī)院時仍偶爾會見到中暑的產婦，原因就是過于保暖導致的。
晚上溫度比較低，不要開窗睡覺，并且注意加蓋適當厚的被子，以保暖不過熱為度，晚上起來喂哺嬰兒的時候，不要因為過急而不穿衣服，以防受涼
秋季，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
“寒從腳底生”，而且腎經處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。
秋季活動范圍小，加之產婦身體、心理和角色轉換等方面不適應，月子里常常會出現一些負面心理。
這種表現通常為孤獨無助、委屈傷心、生活懶散，容易造成產后抑郁的發(fā)生。好的月嫂會找出產婦心理糾結的地方，針對這些問題進行開導。
比如擔心孩子什么時候才能長大，可以告訴她現在的任務就是睡夠、吃好、恢復好身體;如果是與長輩溝通出現問題，可以讓家屬幫助做好長輩這邊的工作。
另外，產后可以適當做輕微的運動，讓家人、親人多給產婦一些心理疏導，多陪產婦聊天；同時，引導產婦極進行自我調節(jié)，可以多聽音樂，穿自己喜歡的漂亮衣服。月子里新媽媽睡眠應保證每天10小時。
產后抑郁完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢，對自身的心理變化要有意識地控制，切不可聽之任之發(fā)展憂郁、愁悶。
家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。特別是丈夫的體貼、關愛，對預防產后抑郁癥極其重要;切忌只顧孩子，把產婦晾在一邊無人過問。
全國服務熱線：18637795977 
掃描官方二維碼