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月嫂教你怎樣根據產婦體質安排月子餐
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2019-11-09 17:46
第一 平和型產婦
平和體質的人精力很充足，心態(tài)平和，不會過度焦慮，而且下奶快，產后有充足的精力可以下床走動，不會總躺在床上。
平和型產婦一般泌乳量大，在產后3～5天沒有完全下奶時，不要給產婦喝油膩的肉湯，以防阻塞乳腺管，產后3～5天可以給產婦吃一些不寒涼的時令蔬菜，以“排”為主。
月子餐推薦：麻油時蔬
第二 氣虛型產婦
氣虛型的產婦說話有氣無力，不愿下床活動，一直在床上躺著。很容易氣喘、耐力差，比其他餓產婦更容易出汗。
對于這種類型的產婦，月嫂姐妹們應該準備的滋養(yǎng)補氣的月子餐。
月子餐推薦：山藥蒸蛋
第三 陰虛型產婦
陰虛的產婦性子比較急，體型較正常產婦偏瘦，而且比正常產婦更容易容易口渴，口唇干、皮膚干，大便干容易便秘。
陰虛型產婦最容易出現的問題就是便秘，不可以給她食用涼性食物。月嫂姐妹們應該準備既補陰虛又對產后便秘有很好的療效的月子餐。
月子餐推薦：核桃煲豬肚
第四 陽虛型產婦
這種類型的產婦夏天特別怕開空調，稍微吃一些寒涼的食物就容易拉肚子。手腳涼，膝蓋怕涼，現在很多年輕的產婦都是這種體質。
對于這種產婦，月嫂可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
月子餐推薦：蟲草補精鴨
第五濕熱型產婦
濕熱體質的產婦容易有皮膚問題，易長痤瘡，有的產婦臉上脖子上都有痤瘡，這就是典型的濕熱。
另外濕熱體質的產婦易生濕疹，生濕疹的產婦大多數都是屬于濕熱體質的人。濕熱的產婦容易長口瘡，口瘡反反復復，影響飲食。
南陽月嫂們應注意起居環(huán)境的改善和飲食調理，要少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內?；驖駨耐馊搿?/div>
飲食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕，多食祛濕的食物。祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆等。
月子餐推薦：海帶排骨湯
第六 痰濕型產婦
痰濕體質的產婦舌苔很厚，皮膚易出油，體型胖，不愛活動，有的痰濕的產婦會打呼嚕。像這樣的產婦，以飲食清談為主，讓產婦多靠窗曬太陽，多下床走動。
月嫂姐妹們應給產婦多吃一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，像白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、白果、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、黃鱔、海參、鮑魚等。
月子餐推薦：化痰袪濕豬肉湯
第七 氣郁型產婦
氣郁型的由于產后身體疲憊、過度緊張、睡眠不足、身體不適、對自己及其他人不滿、缺乏關懷支持等原因，導致心理異常。
例如心情煩躁、情緒不穩(wěn)、對事物過度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無法控制自己的情緒及行為的產婦，可以用自制水飲代替白開水。
飲品推薦：百合金桔水、玫瑰花水
第八 血瘀型產婦
這樣的產婦膚色暗沉，可能年紀輕輕，臉上就會生比較大的暗斑，由于血瘀體質，血脈不流暢，這樣的產婦特別容易堵奶。
對于血瘀型的產婦，哺乳順利很重要，月嫂可以多幫助產婦按摩通乳。另外，血淤型產婦要重視活血化瘀，疏通經絡，可適當吃一些活血化瘀的食材。
月子餐推薦：當歸燉雞肉
第九 過敏型產婦
這里指的是過敏型體質的產婦，容易咳嗽、打噴嚏、眼睛癢……而且對常見的易導致過敏的食物，如：小麥、豆類、海鮮、堅果、奶制品、雞蛋，特別容易過敏。
如果月嫂姐妹照顧的產婦有這種情況，除了避免吃上面這些過敏的食物，像未煮熟的蛋白質，如溏心蛋、非全熟的牛排等也不要讓產婦吃。
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